CURSO MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA PARA MÉDIC@S
“CUIDÁNDONOS PARA CUIDAR”
“CUIDÁNDONOS PARA CUIDAR”
MÓDULO 1: Generalidades y fundamentos de la Medicina del Estilo de Vida (MEV)
Docente: Dra. Sandra Lanza
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Sesión 1 – Generalidades y fundamentos MEV (Sandra Lanza)
Material complementario:
- Patient LM Activity-Spanish
- Patient LM Nutrition-Spanish
- Patient LM Social-Spanish
- ACLM-Article-Coach Approach to Behavior Change
- Patient LM Stress-Spanish
- ACLM-Article-Optimizing Health and Well-Being – LM and Social Determinants
- MEV nueva teoria ornish
- Patient LM Sleep-Spanish
- Patient LM Abuse-Spanish
- Qué es la MEV- CLC
MÓDULO 2: Nutrición: Fundamentos de la Alimentación Basada en Plantas
Docente: Dra. Sandra Lanza
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Sesión 2 – Nutrición y fundamentos alimentación basada en plantas (Sandra Lanza)
Material complementario:
- ACLM-Benefits-of-Plant-based-Nutrition-White-Paper (1)
- Eating on Budget
- ACC plant based en preven y tratam
- ACLM-Food-As-Medicine-Jumpstart (1)
- Calidad de CHO y salud humana (2019)
- El Plato poderosos
- [email protected]
- Metanalisis proteina veg vs animal 2020
- ACLM Dietary Spectrum
- — Trending Cardiovascular Freeman JACC
- How to Start
- Campbell 2017 – Agriculture production as a major driver of the Earth system exceeding planetary boundaries
- Folatos y vit B12 en la salud humana 2012 Brito A
- Índice inflamatorio-
- Prote animal vs vegetal mortalidad JAMA 2020
- Lifestyle Heart 5 años
- Caac.21591 guia cáncer y dieta 2020
- 496s
- Dietitians of Canada – Healthy Eating Guidelines for Vegans
- ADA 2003 Canadá
- EPICOX_1
- 10 Consejos USDA traducido
MÓDULO 3: Ejercicio como medicina
Docente: EU Carla Bonatti
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Sesión 3 – Actividad física como medicina (Carla Bonatti)
Material complementario:
- Información sobre la situación mundial de la actividad física 2022
- physiol.00019.2013
- ENS-2016-17_PRIMEROS-RESULTADOS
- recomendaciones
- Fuerza de Prensión y Mortalidad por Todas las Causas en Coreanos de mediana edad y PM
- AF-parte-I-final
- AF-parte-II-final
- 45159_informe_ejecutivo_enhaf_2021 (2)
- Exercise Recommendations for Cardiac Patients with Chronic Nonspe
- Asociación entre la capacidad de ejercicio de flexión de brazos y eventos cardiovasculares futuros entre hombres adultos activos
- La pandemia de la inactividad física
- La actividad física como signo vital
- Inactividad física y sedentarismo
- ¿Cuántos pasos son suficientes?
MÓDULO 4: Importancia de un buen hábito de sueño
Docente: Dra. Fernanda Gómez
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Sesión 4 – Hábitos de Sueño (Maria Fernanda Gómez)
Material complementario:
MÓDULO 5: Daño provocado por consumo de sustancias: Alcohol- tabaco- pantallas
Docente: Dra. Isabel Flores
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Sesión 5 – Daño por consumo de sustancias (Isabel Flores O)
Material complementario:
MÓDULO 6: Psicología positiva e importancia de las conexiones sociales
Docente: Klgo. Felipe Figueroa
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Sesión 6 – Psicología positiva y la importancia de las conexiones sociales (Felipe Figueroa M.)
Material complementario:
MÓDULO 7: Manejo del estrés: herramientas prácticas de Mindfulness
Docente: Ps. Cristóbal Carrasco
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Clase 7 – Mindfulness – Cristóbal Carrasco, Mg.
Material complementario:
- Castellanos and Diez – Neurociencia de la meditación
- Hoge et al. 2022 – Mindfulness-Based Stress Reduction vs Escitalopram fo … atment of Adults With Anxiety Disorders – A Randomized Clinical Trial
- Hawley et al. 2014 – Mindfulness Practice, Rumination and Clinical Outcome in Mindfulness-Based Treatment
- Killingsworth and Gilbert 2010 – A wandering mind is an unhappy mind
- Práctica 5 minutos
- Exploración corporal 15min
MÓDULO 8: Intervenciones de lugares de trabajo basadas en MEV
Presentación:
Curso MEV COLMED – SOCHIMEV – Clase 8 – MEV en el Ambito laboral – José Ignacio Méndez
Material complementario: